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生髮黄金比例!医师推荐这样吃糙米小米高粱

发布:2020-07-24 热度:713℃


现代人生活压力大,不管男性、女性,都有掉髮及长白头髮的情况发生。为了让自己头髮变黑、不再掉髮,常会听信一些民间疗法,有时更因此错失养出浓密黑髮的良机。
曾创下世界最多秃头治疗纪录的方医师、独家公开15年医学经验中让民众「短期见效」生髮祕诀,在着作《56天!还你浓密头髮:掉髮绝对可以根治!》帮大家破除迷信,提出有效促进生髮的方法。


多吃黑色食品,减少掉髮、白头髮生长
造成白髮的主要原因有3点,分别是製造黑色素细胞的老化、使酪氨酸转变为黑色素的酵素不足,以及酪氨酸不足。


方基浩医师指出,吃黑色食物并没有办法让白头髮变黑,因为它没有製造黑色素的酪胺酸成分。
黑豆对生髮有帮助
根据研究,豆类的确对改善掉髮有正面效果,但在秃头治疗中并非必要,吃再多的豆子没有办法让头髮变黑,也没有办法只靠豆类就让头髮长出来。

 

糙米、小米、高粱拥有让头髮生长的必要蛋白质、酵素及矿物质。尤其是小米与高粱,有部分抗二氢睪固酮效果,且含有丰富的锌、铜、镁、钾等头髮生长的必要物质。
方基浩医师指出,以糙米92%,小米4%,高粱4%的比例来做饭,不仅掉髮现象会减缓,对促进生髮也有非常明显的效果。



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